上海皮劃艇水上拓展訓練—突破邀您同“舟”共濟

【皮劃艇概括】

皮劃艇運動包括皮艇和劃艇兩種小船，皮艇的英文是Kayak，其原意是指愛斯基摩人的獨木舟；劃艇是英文是Canoe，其原意也是獨木舟。

劃艇明艷的色彩、在清澈的水上快速前進，帶給運動者們快感！皮劃艇運動是一項很有鍛煉價值的水上運動，屬速度和耐力項目。經常參加皮劃艇運動，能鍛煉肺活量，有助于發展全身肌肉力量和耐力素質。

【皮劃艇培訓逐漸興起】

此后，皮劃艇培訓逐漸興起，到19世紀末，皮劃艇運動已成為歐美各國廣泛開展的一項體育活動。但它比我國的"龍舟競渡"晚了將近2000年。

在皮劃艇運動的開展過程中，不少人為了提高船速，熱衷于艇形的改造。近年來，又出現了蜂窩結構的碳素纖紙艇，而美國造船家為了提高船速，在皮艇外殼，制造了人工鯊魚皮，其表面有一層平行的"里布勒特"溝紋，這些又細又密的溝紋，能使水平穩地流過，而不會形成旋渦。但是這種設計未被國際劃聯通過。盡管如此，其精神仍是可嘉的，因皮劃艇運動必須協調人的技術、運動器材和水的作用這三者的關系。

 皮劃艇  

【活動內容】挑戰自我，同“舟”共濟 皮劃艇培訓、午餐燒烤、皮劃艇技術

【活動費用】皮劃艇團隊培訓費，根據具體情況有所不同

【參加對象】適合15-50人的中小型企業，團隊組織，同學聚會，以上成員要求為身體狀況良好的18 -50歲之間的成年人。

【開展季節】適合夏季 秋季  春季

【活動目的】

1、促進企業員工之間的融合、建立更深的了解；

2、通過皮劃艇團隊培訓，讓怕水的人克服對水的恐懼，讓親水的人更加貼近大自然。

【著裝要求】所有人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝、運動鞋，女士不能著裙裝，攜帶備洗衣褲。如有防水袋更佳。 

皮劃艇培訓     

【皮劃艇培訓流程】

09：00-09：20 集合、簽到，教練交代皮劃艇課程介紹

09：20-09：40 小型互助團隊組建（約4-5個人一組）+熱身游戲

09：40-10：00 皮劃艇知識講解

10：00-10：20 團隊下水試驗

10：20-11: 30 皮劃艇學習、劃艇

11：30-13：30 午餐：BBQ燒烤（完全自助式）

13：30-14：00 宣布皮劃艇比賽規則

14：00-14：30 最后調整期

14：30-16：00 各形式皮劃艇競賽（包括漂流艇培訓）

16：00-16：30 結束活動 合影  

皮劃艇培訓 上海皮劃艇培訓    

【皮劃艇注意事項】

1、上海突破皮劃艇俱樂部會準備相關運動器械（提供1個皮艇、1件救身衣、1只槳，且有教練指導介紹安全須知及安全配備漂流艇，，水，燒烤食物及用具，基本運動藥品）

2、活動計劃可根據時間、天氣、安全等因素而進行更改；

3、注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護大自然環境的清潔；

4、免責聲明：戶外運動存在不確定性，請參與者正確評估此類運動中存在的危險性，根據自身的身體狀況和其它因素自行評估能否承受活此運動強度及風險，謹慎參與。

【上海皮劃艇基地類型】

分湖泊型，公開湖泊型，河道型，野外河道型，海洋型等幾大類

【上海皮劃艇培訓基地】

固定培訓地點：金山城市沙灘 淀山湖度假村皮劃艇 碧海金沙皮劃艇 蘇州金雞湖皮劃艇  海灣國家森林公園皮劃艇等 

野外培訓地點：上海市檢察官培訓培訓基地 松江泰晤士小鎮 滴水湖等 

外地皮劃艇培訓地點：無錫龍頭渚公園皮劃艇 安徽岱山湖 寧波東錢湖  寧波九龍湖皮劃艇   宜興東氿等地